そのココロは?

家族の会話を心理学的に見てみたりしつつ、子供を面白がりつつ、育児とか大げさなことは言わず、家族で暮らすのって楽しーな。くらいで。

日々の暮らし

ママを喜ばせたくて

昨日、息子Sがウソをついた。 証拠隠滅も図っていた。 頭にきた。 悲しかった。 怒った。 責めた。 無気力になった。 許せないと思った。 なんでウソをつくの!? ・・・ ママを喜ばせたいからだ。 よかったね、って笑顔を見たいからだ。 落胆した顔を見た…

お前なんか苦しめばいい!

なかなかこれも、言えない言葉です。 おまえのかーちゃんデベソ! それすら言えない私には そんな悪態はとてもとても。。。 悪口は悪だと信じて生きてきましたから。 でも、 今日、スーパーへ行く道すがら 口に出してみたんです。 相手は、前の会社の同僚。 …

メンタルの強さとは

精神的な強さって 我慢強さと混同されがち スポーツでも 「待つことを覚えた」とか 「逆境に耐えた」とか 精神的な成長って表現されるもんね 精神的に強いって 自分がやれないことは、罪悪感なく断れて 自分がしたいことを、ただ、ごきげんにやれること 他人…

平等に不公平

ドラマ見てて、なるほどねーと思ったセリフ。 「みんな平等に不公平なんだよ!」 平等に不公平。 うまいこという。w それならなおさら ないものねだりより あるものに感謝したいよね。

子供が言うことを聞かない時

夫がほぼ不在なので、ほぼワンオペの母子家庭 子供がいつも素直なわけではなく。 言うことを聞かないことも多く。 子供にも都合や気分があるので尊重はしつつも こちらもイラッとすることもある 何度言っても直らない 箸の持ち方、テーブルマナー 時間を決め…

新しい身体を作る

疲れやすいのでダイエットと筋トレ中。 痩せる、痩せたい、ではなく この歳まで無理してきた身体に感謝して 骨も関節も筋肉も、 メンテナンスしている感じです。 パーツをひとつずつ丁寧に磨いていく。 錆びたり硬くなったり傷が付いてる部分は 特別なメンテ…

本音を言ってみた

息子Sに本音を言ってみた。 今まで言わなかったけど 紙パンツ買うの、めっちゃめんどくさいの。 だから漏らすのやめて? 「わかった。」 本音を言えると、 なんかどうでも良くなるな。 わかって欲しかった気持ちが 成仏したみたいに。

are you happy?

ハワイ ヒロ。 雨の多い熱帯雨林の町。 ヒロの植物は大きいですね? 「ハッピーだからさ」 雨はうっとおしくないですか? 「自分が何者かってことさ。 僕はヒロ。ヒロは僕。 ヒロに雨が降るなら それでいい。」 この町の暮らしはどうですか? 「野菜や果物を…

気分が先

覚書 気分が先で、現実が後 思考が先で、現実が後 そのまえに 自分がどういうあり方であるかが 定まれば 気分が決まり、現実がついてくるということ。 自分が素晴らしいとするならば 軽やかな暖かい思考で、 軽やかで暖かな気分になるだろう。 自分は豊かだ…

幸福論ノート

成功は過程であり、 幸福は存在である。 つまり、成功(量的)と 幸福(質的)はそもそも別モノ。 これができたら(成功) 幸せになる(幸福)、ということは そもそも並べて考えることではないんだ。 幸せは個々のオリジナルな「質」。 だれかの持ち物(成…

性ホルモン

男の子は、14歳くらいになると 「かーちゃん大嫌い」になる。 精神的なものかと思ってたら ホルモンの影響らしい。 その頃になると性ホルモンが出る。 つまり、 いっちょまえに「子孫繁栄」できる身体になる。 それは、自分が親になれる身体に発達したってこ…

伺いを立てない

ここ数日、やってみてわかったこと。 いちいちダンナにお伺いを立てないほうがいい。 自分で決めて自分で動いたら すべてが解放されることを体感。 なんで今までいちいち 「行ってきてもいい?」だの 「買おうかなと思ってるんだけど」だの 「どうしようかな…

我慢をやめる方法

我慢をやめるには 我慢してる、やりたくない、 もうイヤだ、やめたいって気づいた時に 「あー、私、やりたくないことやってるんだ」 って口に出すこと。 口に出すこと。 口に出すこと。 ココロで思うだけじゃダメ。 口に出す。 必ず言葉にする。 独り言でい…

頑張ってるねと言われたい

承認欲求って 「がんばってるね」って 周りから言われたいってこと。 一生懸命にやる 我慢してやる 何かを犠牲にしてもやる なんなら 一生懸命にやっているフリを頑張る 我慢していることを拗ねてアピールすることを頑張る 家族に我慢を強いてることを美談に…

一日遅れ

体調を崩してしまい 数日間、固形物が食べられず。 スープはよく噛んで、胃に負担をかけないように、、、 そのせい?おかげ?で 顔もお腹も足首もスッキリ。 あ。 食べないと痩せる。 当たり前だけど。 正確には 「食べない、という結果は一日遅れで 身体に…

どっちも正解

悩んでるどっちも正解。 なぜならこの世の中に 絶対の正解も 絶対の不正解もないから 相手の意に沿わないことが 不正解、失敗? 相手にとって想定外だっただけで そうしたくて そう言いたくて それをした、あなたにとっては正解 やりたい方を選ぶ。 もうどち…

気持ちを 伝えられないのは

気持ちを伝えられないのは 拒否されるのが こわいから ただ 言ってみる ただ 言葉にしてみる 受け入れるのも 拒否するのも 怒るのも 悲しむのも 喜ぶのも 相手次第 気持ちを伝えたら 嫌な気分に「させて」しまう 怒ら「せて」しまう だから 怒られるよりも …

わかってほしい

つらい そう思っていることを 「わかってほしい」 具体的な改善よりも つらいんだね そう言ってもらえたら この気持ちは終わる 元の家に帰ろう そう言ってもらえなくても つらいね そう言ってほしい ココロが閉じてしまうのは 気持ちをわかってもらえない時 …

がんばっても、いい

がんばれないから がんばるって言葉がつらいから がんばるって言葉を封印してきた がんばったら またつらくなる がんばっても よくならない がんばることは 無理して我慢すること そうして、がんばらないように 無理や我慢をしないことを がんばってきた そ…

生きてても いいかな って

運気 気を寄せるのは 自分の氣 しんどければ 「あーしんどい」 悲しければ 「悲しい」 寂しければ 「さびしい」 誰かには言えなくても 独り言を言えるようになった そしたら 生きていても いいかな って。 そうしてもいいかな って 独り言でも、言えるといい…

感じたい気持ちは何かね?

今朝から 吐き気 頭痛 胸焼け と 薬を飲んでも戻してしまう状況で 食欲もなく 目を開けているのもつらく 毛布にくるまって ウトウトしては ふと目が覚め ウトウトしては 痛みで目が覚め 例えば これが何かの病気で 入院とか 自宅療養とかになったら 子供はさ…

頑張っていますね

義母からメールが来て 返信したら 「凄いね、頑張っていますね」と 返信が来た。 あー、、、 私、がんばってるって言ってもいいんだ。 ありがたいです。 実母からは 「一度しか着てない」という ファー付きの真っ白なコート(笑)と これまた白のカシミヤの…

この子に愛されたいから

息子M 落ち着きがない 空気読めない 不安が強い 強がる 雨が降って 雪が溶けてべちょべちょなのに 「雪遊びしたい」 「勉強終わったら雪遊びしてもいい?」 何度も聞く。 「今日は気温が高いし、雨が降ってるから雪は溶けてべちょべちょなの。 雪だるまは作…

たいしたもんだ

今日、病院で言われました。 「たいしたもんだ」 そうですか? 夫は出張族だけど たまに帰ってくるし ほとんど専業主婦だし 子供はふたりいるけど そんなに大変でも、、、 あ! 大変でつらくないと 褒めちゃいけないって思ってるんだ! たいしたもんだ。 私…

それでも自分の世界を生きる

やっぱり許せない!!! という気持ちを引きずって 今日もやりたいことだけを粛々と。 そう、粛々と。 るんるん、でもなく ワクワク、でもなく 大好きな納豆卵かけごはんと 野菜たっぷりのお味噌汁の朝ごはん 病院行って お昼ごはん買ってきて食べて 録画し…

今からできること

日々起きる さまざまな出来事 喜び 幸せに包まれ 悲しみ 失望し 怒り 断絶し 小さな一言に救われ 笑い また 溜息をつきながら 生きている 時に自分を見失い 時に相手をなじり 時に自分を責めて 時に全てを諦め 受け入れ まだ抵抗し 心穏やかに生きる それを…

自分の世界を生きるって

自分の気持ちを最優先にすること。 意識的に 「好き」「嬉しい」をして、 「我慢」「自己犠牲」しないこと。 身の回りのひとつひとつを 貝殻拾いみたいに 「好き」と、「それ以外」に分けて 「好き」を集めた宝箱を、 うっとりとした気持ちで眺めること。 ■…

怒り

自分の都合だけ押し付けるなんて! こっちだって都合があるんだよ! って怒ってます。 まさに今。 でも、まぁ、損しておいてやるわ。 ムカつくけど。 しばらくあの子の顔は見たくない。 あー、ムカつく。 あー、ムカつく。 あー、ムカつく。 ねぇねぇ、たつ…

好きなものだけ

温泉旅館にいます。 晩御飯は食べきれないほど、、、 なので。 残したらダメ、とか 食わず嫌いはダメ、とか そーゆーことは置いといて。 好きなものを、食べたいだけ。 手付かずのお皿もあったり、 マグロを残したお刺身のお皿や、 一口しか食べなかった炊き…

ただでさえわかりにくいのに

霊合星人は 2つの星の影響を受ける。 私はその中でも最も複雑な運勢を持つという土星マイナス。 「人の評判や評価に耳をかさない。 ただでさえわかりにくい霊合星人なのに さらに自分がわからなくなります。」 どん ぴしゃーっと。 そうなのだ。 私は、自分…