そのココロは?

家族の会話を心理学的に見てみたりしつつ、子供を面白がりつつ、育児とか大げさなことは言わず、家族で暮らすのって楽しーな。くらいで。

感情を手に入れる

私は、ニヤってしたい。

これが感じたい感情。

 

これを決めるまでは

「ホッとしたい」

「幸せになりたい」

「平穏で穏やかな」感情を求めていました。

 

これが、叶わないんだなー。

ドキドキしたり

怖くて涙が出たり

怒ったり、イライラしたり

「平穏な気持ちで過ごしたいだけなのに!」って

絶望感&悲壮感たっぷーり。

 

幸せで、平穏で、ホッとできる

 

それは受け身な感情だったから。

外からたくさんの出来事や刺激がやってくる。

 

そして、

怒ったり、泣いたり、イライラしたり。

 

感じたい感情を取りに行けば、

いちいち気にならない。

 

こんな気持ちになりたいな。

そう思うなら、その気持ちを取りに行く、と思えばアクションも変わる。

(ここ数日の体験談)

 

 

今日は美味しいお料理作って

家族が美味しそうに食べる姿を見て

ニヤっとするのだ。